大讲堂
为什么我们会掉进“恒成立”的陷阱
说实话，我之前也掉进去过。儿子刚上初中那会，第一次月考考了班级前十，我开心了快一周，第二次滑到二十多，我连着三天没睡好，翻遍了本地辅导班的联系方式，满脑子都是“他怎么退步了，是不是跟不上了”。 后来学发展心理学那会，老师说，我们这代人，从小就被灌输“不进则退”的逻辑，做什么都要一锤定音，一步到位。就像逛超市买东西，总想找一款“永远好用”的产品，养孩子就总想找一套“永远有效”的方法，最后就变成了，要求孩子永远符合我们的期待。 可你回头想想数学老师怎么讲不等式恒成立题型的？第一步永远是定定义域。不是整个数轴都要满足条件，只有在你指定的那个区间里，才谈得上恒成立。超出了这个区间，换了参数，结果自然不一样。怎么到了养孩子这里，就非要给整个人生套上同一个不等式，要求它永远成立呢？
四个小练习，松开攥了很久的执念
我自己试过这几个方法，亲测有用，分享给你。 第一条适用年龄：4-12岁
准备物品：家用体重秤、可擦冰箱贴、马克笔
步骤：固定每周日早上孩子空腹称体重，称完把数字写在冰箱贴，不管数字比上周高了低了，还是没动，都只说“哦，这周的体重是XX哦”，不许说“怎么又胖了”“怎么没长个子”“是不是最近吃多了”这类评价的话。
预期效果：半个月之后你会发现，你不再把“孩子身高体重必须持续增长”当成必须恒成立的不等式，接受每个孩子的生长节奏有快有慢，哪怕停两个月也不是问题。 第二条
适用年龄：10-18岁
准备物品：孩子的考试试卷、彩色荧光笔
步骤：每次发完试卷，不用先看总分排名，拿荧光笔帮孩子圈出这张卷子上做对的、比上次进步的地方，哪怕是做不等式恒成立题型只对了第一步分类讨论，也要圈出来，问孩子“你这一步怎么想到这么分的？太会想了”，最后再聊错的地方，错多少都不用骂。
预期效果：孩子不会再觉得“必须考高分才能被喜欢”，你也不会再把“总分必须超过XX分”当成必须恒成立的要求，错是做题的一部分，也是成长的一部分。 第三条
适用年龄：2-8岁
准备物品：空白画纸、12色蜡笔
步骤：每个月抽十五分钟，让孩子画一张“我的家”，画完之后不管画成什么样，歪歪扭扭也好，人物缺胳膊少腿也好，都不许改，不许说“你怎么画的太阳是方的，不对”，直接贴在玄关墙上，攒着。
预期效果：你会慢慢发现，孩子的成长不是一条永远向上的直线，有时候他会画回小时候的歪线条，那是他在放松，不是倒退，没有“绘画能力必须越来越强”的恒成立。 第四条
适用年龄：全年龄段（家长本人）
准备物品：便签本、笔筒
步骤：每天晚上睡觉前，写一件今天“没做好但也没关系”的事，比如今天忍不住骂了孩子，今天没做完工作计划，今天没给孩子做晚饭吃了外卖，写完折起来，扔进笔筒里，不用再想。
预期效果：你自己先接受，“我必须是完美爸妈”这个不等式，本来就不可能恒成立，你先放过自己，才能放过孩子。
这个时代，我们得学做“不恒成立”的大人
作者|大讲堂
排版|大讲堂
审核|知知