大讲堂
上周接儿子放学，绕路躲雨，钻进小区门口的棋摊棚子。撞见穿背带裤的小男娃把棋盘扒拉到地上，嘴一撇就要哭：”我学了三个月，还是下不过楼下二年级的，我不学了。”
摆棋的张老头叼着烟卷，没劝，也没骂，慢悠悠把棋盘捡起来，只把刚才错的那步”跳马”摆出来，推给小孩：”来，就走这一步，走三遍，走完我们回家买冰棒。”
我站在旁边看，突然就愣住了。这不就是所有人都在说，却没几个人做对的那个事吗？
我原来也错把死练习当刻意练习
说真的，谁没为孩子反复练还错，发过脾气啊！
前两年儿子学骑车，我逼他绕着小区骑整圈，摔了一次就骂他不用心，越练他越怕，看见车就躲。后来才反应过来，我练的是”已经会的蹬脚踏”，他卡壳的明明是”拐弯的时候怎么捏刹车”。我让他练整圈，和让一个已经会写字的孩子天天写横画，有什么区别？
很多人对刻意练习的误解，就是从这里来的。以为花的时间越多，练的遍数越多，就越有用。其实根本不是。
维果茨基提出的最近发展区，放在家庭里用，说白了就是：你要练的，永远是那一块”你差一点点就能做好”的地方，不是已经滚瓜烂熟的，也不是跳起来都摸不着的。
四个亲测有用的小练习，拿来就能用
错步回摆法
适用年龄：5-12岁
准备物品：孩子当前练习的任何道具（棋谱、琴谱、口算本都可）
步骤：每次练习出错，不要从头再来，只把出错的那一个动作/步骤单独摘出来，重复练3次，练完就停，爱干嘛干嘛去。
预期效果：帮孩子把”我整项技能都学不好”的挫败感，拆成”我只是这一步没做好，练三次就会了”的具体感，再也不会因为一点错就全盘否定自己。我儿子原来练围棋，错一步就要重开整盘，摔棋子哭，用了这个方法半年，现在错了拿起棋子摆三次，抬头继续下，一点不闹情绪。
半掌够糖练习
适用年龄：3-8岁
准备物品：孩子爱吃的软糖/贴纸，一卷透明胶，一个空纸箱
步骤：把糖贴在箱子侧面，先放在孩子伸手刚好够不到的位置，让他踮脚够，够到就拿走。下次再往高移1厘米——就只移1厘米，不要多。每次够到就能拿糖，够不到也没关系，今天就到这。
预期效果：让孩子直观摸到”进步”的感觉，我每次只需要努力一丢丢，就能拿到奖励，不会觉得目标遥不可及，从小建立对练习的正确感知。
卡壳便签法
适用年龄：8-16岁
准备物品：一张小便签，一支笔
步骤：孩子写作业、练琴或者练任何技能卡壳走神的时候，让他把卡壳的那个点写在便签上，贴在笔尖旁边，然后站起来喝口水，转两圈，1分钟之后回来，只练那个卡壳的点，练会就接着往下走。
预期效果：不会因为整段卡壳就扔下不做，慢慢养成盯着难点解决的习惯，也能把飘走的注意力很快拉回来。
每周一错贴冰箱
适用年龄：6岁以上
准备物品：一块卡通冰箱贴，一小块磁吸小白板
步骤：每周日晚上吃饭的时候，花两分钟，和孩子一起只写一个”这周改对了的错处”，贴在冰箱门上，不用写所有进步，就写一个。比如”这周跳绳，错脚的地方改过来了””这周写字，竖勾不歪了”，就够了。
预期效果：慢慢帮孩子建立”出错就是用来练习的”这个认知，不会一出错就觉得自己笨。
别把好方法用成了孩子的负担
不过话说回来，我见过太多家长，好不容易get了一个新方法，就往死里用。知道了刻意练习，就给孩子排满每天的练习计划，每个技能都要找三五个难点，天天练到哭。这哪里是刻意练习，这是刻意折磨。
刻意练习的核心，从来不是堆时间，是找对那个点。多孩家庭更不用急，老大的难点和老二的难点不一样，不用照着老大的进度逼老二。现在不用天天刷重复的题，反而有时间沉下心，帮孩子找那个卡了很久的小难点，练会一个，比刷十道已经会的题有用多了。
如果只能做一件事，我建议你今天晚饭过后，花五分钟，看看孩子最近在练什么，帮他找出那个”差一点点就能做好”的小地方，今天只练三次，就够了。不用多。
你家孩子最近在练什么新技能？那个差一点点就会的小难点是什么呀？
给孩子的1句话版：出错不是坏事哦，把错的地方多练三次，你就越来越厉害啦～
作者|大讲堂
排版|大讲堂
审核|阿辰