大讲堂
什么才是真正的刻意练习
很多人望文生义，觉得刻意练习就是逼着自己死磕，每天熬够时长就行。不对。说白了，刻意练习就是针对你不足的地方，带着明确目的去练习，不是闭着眼重复已经会的东西。你会骑单车了，骑十年还是那样，不会变成职业车手，对吧？因为你每天都在重复已经掌握的技能，没有去练新的、不会的内容。
刻意练习的三个核心要点
第一点，必须走出舒适区。 什么意思？就是你每次练习，都要逼着自己去碰那些你做不对、做不好的内容。你背单词，已经把初一单词背得滚瓜烂熟了，就别天天翻来覆去磨了，赶紧去碰初二的新单词啊。说白了，舒服的练习都是无效的。 第二点，要有拆解得足够细的小目标。 别喊空口号说我要学好物理。你要说，我今天要搞懂牛顿第一定律的受力分析题型，今天练会10道这类题，全对就算完成。目标越细，越能落到实处。 第三点，必须要有即时反馈。 你练完马上就得知道，哪对了哪错了，错在哪。不能闷头练一个月，考试才发现自己错了一堆。就像你学写字，写完一个，马上对照字帖看，哪个笔画歪了，马上改，要是写满一页才回头看，错的地方已经练了几十遍，改都改不过来。
大多数人都踩过的刻意练习误区
什么才是真正的刻意练习
很多人望文生义，觉得刻意练习就是逼着自己死磕，每天熬够时长就行。不对。说白了，刻意练习就是针对你不足的地方，带着明确目的去练习，不是闭着眼重复已经会的东西。你会骑单车了，骑十年还是那样，不会变成职业车手，对吧？因为你每天都在重复已经掌握的技能，没有去练新的、不会的内容。刻意练习的三个核心要点
第一点，必须走出舒适区。 什么意思？就是你每次练习，都要逼着自己去碰那些你做不对、做不好的内容。你背单词，已经把初一单词背得滚瓜烂熟了，就别天天翻来覆去磨了，赶紧去碰初二的新单词啊。说白了，舒服的练习都是无效的。 第二点，要有拆解得足够细的小目标。 别喊空口号说我要学好物理。你要说，我今天要搞懂牛顿第一定律的受力分析题型，今天练会10道这类题，全对就算完成。目标越细，越能落到实处。 第三点，必须要有即时反馈。 你练完马上就得知道，哪对了哪错了，错在哪。不能闷头练一个月，考试才发现自己错了一堆。就像你学写字，写完一个，马上对照字帖看，哪个笔画歪了，马上改，要是写满一页才回头看，错的地方已经练了几十遍，改都改不过来。大多数人都踩过的刻意练习误区
作者|laowu
排版|laowu
审核|小准