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按掉闹钟再睡五分钟,为啥越躺越累?-大讲堂
[生活]

按掉闹钟再睡五分钟,为啥越躺越累?

上周三我差点赶不上早班地铁。 家里那只用了三年的米白色电子闹钟,定在7点10分。响的时候我眼睛都没睁,手指习惯性按掉,脑子里还在念叨“就再睡五分钟,不会耽误事”。 等我猛地弹起来的时候,挂在墙上的石英钟指到7点42。 嘴里还留着前一天晚上剩...

按到第三遍关闹钟键的清晨,我终于不骂自己懒了-大讲堂
[生活]

按到第三遍关闹钟键的清晨,我终于不骂自己懒了

今早的闹钟响第三遍的时候,我终于腾地一下坐了起来。 胳膊刚才伸出去摸手机的时候,指节蹭到了半块粘在枕套上的橘子糖——是昨天追剧的时候拆的,糖纸揉成小团丢在枕头边,糖化了半颗,软乎乎黏在棉布料子上。我闭着眼按掉第三次闹钟,指腹沾了满手的糖稀,...

早上被闹钟吓醒的那3秒,你的身体在偷偷算账-大讲堂
[生活]

早上被闹钟吓醒的那3秒,你的身体在偷偷算账

上周三7点12分。 我正梦到在大学食堂排队抢刚出锅的酱香饼,刷满了甜面酱,撒了一把小葱花。突然枕边米白色棉套里的手机炸出尖锐的金属铃,我手一扬,把放了一整晚的半杯温洋槐水碰翻,湿了半片棉麻枕套。 那一下真的。 心脏跳得快到要从嗓子眼蹦出来,...

被半夜醒来上厕所打断的睡眠,藏着多少没人说的小细节-大讲堂
[生活]

被半夜醒来上厕所打断的睡眠,藏着多少没人说的小细节

昨晚三点十七分,我摸过手机按亮的瞬间,屏幕光刺得我眯起眼睛。脚刚碰到地板就打了个寒颤。拖鞋在玄关。摸了三次才碰着。 之前总听人说人到中年半夜必起夜,我还嗤之以鼻,觉得自己年轻时候熬到天亮赶稿都能一觉睡到大天亮,直到这大半年来平均每周有三四次...

做梦踩空掉下楼?我跟踪了自己21天的睡眠才搞懂-大讲堂
[生活]

做梦踩空掉下楼?我跟踪了自己21天的睡眠才搞懂

上周三凌晨4:17,我攥着被子弹坐起来,后背的汗把棉麻睡衣洇出半圈湿印,耳边还留着脚踩空那一下的失重感——就是那种踩空楼梯,整个人坠下去的梦。 说实话,之前我妈总说这种梦是要长个子。32岁了。骨头缝都快长齐了,总不能还窜到1米8吧。我之前也...